二訪〖土城步道〗：【長壽山】、【成福山】、【十八羅漢岩】、【石門內尖山】、【石門內尖山東峰】

這是【十八羅漢岩】攀繩段 ，不會太難，但是有趣的一小段路。
〖土城步道〗有許多小山頭，基本上每條路線大都是以小百岳【天上山】為中心，從四面八方不同方向走到【天上山】，【長壽山】縱走是從三峽到【天上山】的這條路線。
最長距離的【長壽山】大縱走有十顆山頭：
從最接近三峽的【長壽山】，走到【天上山】，再到最靠近捷運土城站的【清山大尖山】，大約16公里，總共下列十顆山頭：
【長壽山】H201m→【成福山】H241m→【石門內尖山】H408m→【天上山】H429m【五城山】H409m→【文筆山】H375m→【五尖山】H310m→【清山大尖山】H276m。

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一天要走完16公里的【長壽山】大縱走，容易遇到天黑時還在山裡面，行程速度都需要控制得很好，所以【長壽山】→【天上山】這段9公里路線或是【長壽山】→〖承天禪寺〗反而更熱門。
【長壽山】→〖承天禪寺〗沒有走到【天上山】H429m，所以最高峰在【石門內尖山】H408m。（備註：【石門內尖山】到【天上山】也是需要先下到H300m鞍部，再上【天上山】）
對照軌跡地圖，可以發現【長壽山】→【天上山】這段路幾乎是和土城龍泉路平行的，【長壽山】→【天上山】一路上，都有許多小山徑可以下到龍泉路，可以說【長壽山】→【天上山】是稜線路，而龍泉路是山腰線闢出來的公路。

【路線說明】

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這篇遊記，紀錄兩度走【長壽山】→「承天禪寺」這段路程（兩次都沒有走到【天上山】，都在【石門內尖山東峰】之後，下「承天禪寺」）。
【長壽山】→「承天禪寺」這段路程若細分，大致可以區分成：
A、公車「長壽山站」->元亨堂->【長壽山】登山口。（藍色路段）
B、五連峰稜線：（綠色路段）
【長壽山】H201m->【成福山】H241m->【十八羅漢岩】H301m->【石門內尖山】H408m->【石門內尖山東峰】H390m->〖龍泉路〗出口。
C、〖大暖尖山步道（火燄山步道）〗入口->「承天禪寺」。（藍色路段＋粉紅色路段）
D、「承天禪寺」->〖朝山步道〗->〖石壁寮溪棧道〗->承天路->回到捷運永寧站。
（橘色路段＋黃色路段＋土黃色路段）

【路線高度距離說明】

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「高度-距離」表，以軌跡開始記錄點為：0km。
A、公車「長壽山站」->元亨堂->【長壽山】登山口。（藍色路段）
A-1、公車「長壽山站」，距離：起點、高度：25m。
（由於軌跡起點稍晚，實際距離要加0.2km）

A-2、元亨堂，距離：0.21km、高度：52m。

A-3、【長壽山】登山口，距離：0.5km、高度：78m。


B、五連峰稜線：（綠色路段）
【長壽山】H201m->【成福山】H241m->【十八羅漢岩】H301m->【石門內尖山】H408m->【石門內尖山東峰】H390m->〖龍泉路〗出口。

B-1、【長壽山】叉路，距離：1.28km、高度：144m。

B-2、【長壽山】，距離：1.53km、高度：188m。

B-3、【成福山】，距離：3.1km、高度：255m。

B-4、【十八羅漢岩】，距離：4.23km、高度：317m。

B-5、【石門內尖山】，距離：6.29km、高度：423m。

B-6、【石門內尖山東峰】，距離：6.54km、高度：419m。

B-7、〖龍泉路〗出口，距離：7.74km、高度：321m。


C、〖大暖尖山步道〗入口->「承天禪寺」。（藍色路段＋粉紅色路段）
C-1、〖大暖尖山步道〗入口，距離：7.95km、高度：303m。

C-2、「承天禪寺」叉路，距離：8.82km、高度：205m。

C-3、「承天禪寺」，距離：9.1km、高度：170m。

D、「承天禪寺」->〖朝山步道〗->〖石壁寮溪棧道〗->承天路->回到捷運永寧站。
（橘色路段＋黃色路段＋土黃色路段）
D-1、〖朝山步道〗「承天禪寺」叉路，距離：9.41km、高度：168m。

D-2、〖朝山步道〗入口，距離：10.09km、高度：73m。

D-3、〖石壁寮溪棧道〗入口A，距離：10.11km、高度：70m。

D-4、〖石壁寮溪棧道〗入口B，距離： 11.05km、高度：43m。

D-5、「捷運永寧站」，距離：11.85km、高度：15m。

【軌跡】

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兩次記錄，第一次是在2014年5月，第二次在2017年2月，前後間隔近三年，但是路線沒有變化太大，主要差異是在起點和終點，中間的「【成福山】→【石門內尖山】」路段幾乎一樣。
這是第一次2014年5月的紀錄，我們是從元亨堂後門進入〖長壽山步道〗，當時因為嚮導發現虎頭蜂，所以沒有去【長壽山】，最後從【石門內尖山東峰】下來，是先到得安宮休息，再走〖大暖尖山步道〗到南天母廣場。

這是第二次2017年2月的紀錄，這次活動是：無尾熊百爬的『四十六爬』（詳細請看：「無尾熊愛爬100目標紀錄」）。
因為元亨堂不再開啟後門，所以就改由一元宮旁的入口進入〖長壽山步道〗，這次就先走【長壽山】，再折返到【成福山】，最後【石門內尖山東峰】下山道龍泉路，再走一小段步道到「承天禪寺」休息，最後走到捷運永寧站。


下載軌跡方式：
1、點選上面connect可以下載軌跡檔
2、健行筆記『長壽山、成福山、十八羅漢岩、石門內尖山、石門內尖山東峰』下載軌跡
3、手機掃描QR Code

【遊記本文】

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****2017.02.04 土城步道：長壽山、成福山、十八羅漢岩、石門內尖山、石門內尖山東峰*****

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A、公車「長壽山站」->元亨堂->【長壽山】登山口。（藍色路段）
A-1、公車「長壽山站」，距離：起點、高度：25m。
（由於軌跡起點稍晚，實際距離要加0.2km）
A-2、元亨堂，距離：0.21km、高度：52m。
A-3、【長壽山】登山口，距離：0.5km、高度：78m。
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這次活動是：無尾熊百爬的『四十六爬』（詳細請看：「無尾熊愛爬100目標紀錄」）。

「長壽山」公車站牌

從這站牌對面的「玉皇宮」階梯走上「元亨堂」。

「元亨堂」











「一元宮」旁登山口


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B、五連峰稜線：（綠色路段）
【長壽山】H201m->【成福山】H241m->【十八羅漢岩】H301m->【石門內尖山】H408m->【石門內尖山東峰】H390m->〖龍泉路〗出口。

B-1、【長壽山】叉路，距離：1.28km、高度：144m。
B-2、【長壽山】，距離：1.53km、高度：188m。
B-3、【成福山】，距離：3.1km、高度：255m。
B-4、【十八羅漢岩】，距離：4.23km、高度：317m。
B-5、【石門內尖山】，距離：6.29km、高度：423m。
B-6、【石門內尖山東峰】，距離：6.54km、高度：419m。
B-7、〖龍泉路〗出口，距離：7.74km、高度：321m。
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【長壽山】、【成福山】叉路

照片是背對著【長壽山】，照片直行是到【成福山】，照片左側是從「一元宮」登山口走上來的路。
（這張照片，是從【長壽山】基點下來，折返往【成福山】時拍的）

【長壽山】基點叉路

【長壽山】基點是個小環形路，這張照片是從【長壽山】基點下來時拍的，照片背後、照片左側都可以走上【長壽山】基點，照片直行就會回到【長壽山】、【成福山】叉路。

【長壽山】
















善德宮，馬鞍型「土地公廟」



























【成福山】
































【十八羅漢岩】H301m

























也可以從側面下去。（2014年，我們就是從側面下去）

無尾熊獨照

















































































上【石門內尖山】階梯























【石門內尖山】H408m



【石門內尖山東峰】H390m


















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C、〖大暖尖山步道〗入口->「承天禪寺」。（藍色路段＋粉紅色路段）
C-1、〖大暖尖山步道〗入口，距離：7.95km、高度：303m。
C-2、「承天禪寺」叉路，距離：8.82km、高度：205m。
C-3、「承天禪寺」，距離：9.1km、高度：170m。
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「承天禪寺」


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D、「承天禪寺」->〖朝山步道〗->〖石壁寮溪棧道〗->承天路->回到捷運永寧站。
（橘色路段＋黃色路段＋土黃色路段）
D-1、〖朝山步道〗「承天禪寺」叉路，距離：9.41km、高度：168m。
D-2、〖朝山步道〗入口，距離：10.09km、高度：73m。
D-3、〖石壁寮溪棧道〗入口A，距離：10.11km、高度：70m。
D-4、〖石壁寮溪棧道〗入口B，距離： 11.05km、高度：43m。
D-5、「捷運永寧站」，距離：11.85km、高度：15m。
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xplova軌跡：


strava軌跡：連接到strava網站，有比較細的等高線圖

****2014.05.25 長壽山縱走殘念記（長壽山-成福山-十八羅漢岩-石門內尖山-桐花公園）*****

「長壽山出清水大尖」這個活動，是台灣山野樂活協會五月底的活動，如同活動說明裡面提到的，這段路要從三峽走過這8座山到土城：
長壽山（H201m）→成福山（H241m）→石門內尖山（H408m）→ 天上山（H429m）→五城山（H409m）→文筆山（H375m）→五尖山（H310m）→清山大尖山（H276m）→ 德霖技術學院下山，路程總長16k，

之所以會參加這個行程，是因為報名了六月初的三天雪山主東峰百岳活動，
當時，我從未爬過百岳，所以協會嚮導希望我跟著走「長壽山出清水大尖」這個行程，來測試體力。

在活動前，本來以為自己曾經走過中段的「天上山（H429m）→五城山（H409m）→文筆山（H375m）」，是整段路最高的路段，雖然整段路程有16K，應該是有機會走完。

但是錯估幾件細節：
１、要在天黑前走完這16Ｋ，意味著要大幅提高速度，才能走完，這樣體力消耗很快。
２、「成福山（H241m）→石門內尖山（H408m）」之間有個十八羅漢岩，增加一段攀爬和陡下的高耗能路程。
３、當天天氣悶熱，大量流汗，自己沒有適時補充糖分和鹽份，只有狂喝水，反而加速體力流失，走完石門內尖山，就已經落後最前鋒接近40分鐘路程了。
因此，走完石門內尖山，嚮導就建議我們不要上天上山，直接撤退了。

經歷了這三點之後，提醒自己在雪山的時候，一定要定時補充鹽、糖，而且速度不能躁進，不能一開始要逞強走快 ，要保持穩定的速度。

還好這個路程，中間都有路可以撤退到附近路下山，交通上都沒有問題。


這個簡圖標示的很清楚，在成福山、石門內尖山中間有一大段的十八羅漢奇岩步道，這段路反而是最長的，起起伏伏消耗最多體力。

（在這次活動前一周，嚮導們曾經走完一遍相同路線，這篇遊記有比較完整的路線說明：長壽山出清水大尖）

長壽山登山口


長壽山登山口就是公車站牌「長壽山」站對面的玉皇宮上去，
捷運永寧站，有公車「275、703副、705、706、812、藍45或藍46」，可以直接到「長壽山」站下車。
這次大家在永寧站分別上不同的公車，所以Joe在「長壽山」站，等大家。


長壽山登山口，就在玉皇宮這個階梯上去。


玉皇宮上去之後，有許多日式風格的裝飾物，不知道是不是很久以前的特色？

這次一起走這段路的有Hughes、J神，以及第一次見面的Matt、尚紋。


路兩旁的柱子，上面好像日本家徽啊！


 沿著階梯，就會走到「元亨堂」，長壽山登山口就在元亨堂裡面。


元亨堂裡面，柔和中式、日式佛堂的風格，Hughes站的地方，是元亨堂大門。


元亨堂裡面卻有著這樣濃濃古味的磚房，非常有趣。

長壽山的登山入口就在這磚房後方。


一開始，在元亨堂前的廣場，自我介紹、做熱身運動。
可惜，自己沒有拍到大合照，這是嚮導拍的大合照：



長壽山，標高只有201m，路程就像一般郊山路線，充滿著濕氣、姑婆芋、相思木林。
這時候，還沒有察覺天候的悶熱。


這座有歷史感的墓園，也有著濃厚日本味道。


在這個叉路，往右就是長壽山基點，不過，前一周，嚮導來探路的時候，發現蜂群，
所以這周就放棄長壽山基點，直接往左，前往成福山。

成福山（H241m）


穿過這石牆之後，就進入今天的林徑，這時候開始感受到今天完全無風，非常悶熱。


成福山林徑，算是緩和，這段路幾乎可以暢快地騎車。


這段平緩的路，大概是今天路程最享受的路徑。


嚮導賴姐在路邊發現不少桂竹筍，教我們如何採集桂竹筍。


成福山並沒有明顯的基點，通常就把這土地調查圖根點，當作成福山H241m基點。


在成福山圖根點休息的時候，領隊也示範一下桂竹筍的採集方式。

成福山步道


成福山步道雖然有一點點陡下，不過大部分還是好走的路徑。


今天完全無風，即便是走在林蔭裡面，還是非常的悶熱。


沒有注意到自己大量流汗，讓我開始大口喝水，由沒有適時補充鹽、糖，將體力流掉不少。


成福山步道的簡圖，這一條縱走路線， 一路上都有不少叉路可以撤退回到龍泉路。

十八羅漢奇岩


終於看到十八羅漢岩的指示牌。


一進入十八羅漢岩步道，就明顯感受，陡下陡上的攀爬，不少地方需要拉繩。


十八羅漢奇岩攀爬大約有兩個這般的攀爬，雖然不是很難的攀岩，只要掌握固定三點、動一點，找好落腳點，就可以順利通過。


這是第二個比較困難的攀爬，有一小段需要踏在大石塊的樹根上，才能往下走，
我對於攀岩還不是很熟悉，所以走得戰戰兢兢的。

J神拍的角度比較清楚：



離下一個目標石門內尖山只有1.7公里，十八羅漢岩比較接近成福山，離成福山只有600多公尺。


這段路逐漸走在稜線上。


最後一個需要拉繩的陡下，這裡還可以跟上大家的速度。

石門內尖山（H408m）


走過十八羅漢岩，就感覺到自己體力快速下降，很像第一次桶後越嶺那樣，整個手沒有力氣。
之前，大量流汗卻只有喝水補充，沒有補充鹽、糖，加上前一晚沒睡的後遺症，終於顯現出來，（我常常參加活動前一晚，無法入眠），
這裡離石門內尖山只有幾百公尺的距離，開始走沒幾步路，就需要長時間的休息，在這個平坦的林徑，漸漸地拉長彼此之間的距離。
陪伴的嚮導提供一些鹽巴，不過似乎來不及補充體力。


這是走上石門內尖山的階梯，大約500公尺就可走到山頂，
與其走走停停，我索性在這裡等待最後幾位夥伴已經陪伴的嚮導，讓體力恢復多一點。


這是陪伴一起走的嚮導，十分感謝！


石門內尖山也是沒有基點，所以也是用圖根點當作山頂。
本來要在這裡休息，不過沒有樹木遮陰，實在太熱，所以我們就往下走一點，躲進林蔭裡面。


原本的路線計劃，是走下石門內尖山，在山下得安宮旁邊的攤販用餐，不過，因為落後太多，所以就在這裡用餐，只是鍋具都在夥伴那邊，身上只有一包泡麵，只好跟嚮導們借鍋子煮水，其中一位嚮導，還帶來自家代理的煙燻鮭魚，真是超大片的。


用完餐，我們走回圖根點，合照一張。


嚮導們合照。


休息用餐點旁邊的小花月桃。

石門內尖山東峰（H410m）


在用餐點休息了接近一個小時，嚮導們算算時間，要走完全程，一定會走到天黑，於是決定走完天上山就好，
再度出發，一開始就是個陡下，不長，還蠻好走的。


指示牌已經變成土城步道了，本來以為會先下山，在走上天上山，沒想到過來的路還是有段爬坡。


原來要先走上石門內尖山東峰，才會下山。
這裡一樣沒有基點，只有一個小小牌子，寫著石門內尖山東峰。


過了東峰之後，就一路往下多一點，好走多了。
不過，既然不走完全程，時間相當充裕，可以慢慢走。


看到這水泥階梯，表示快要到達得安宮。


走下階梯，有個叉路，一邊往善息寺，另外一邊往得安宮，
原來這裡到石門內尖山才0.6公里，到十八羅漢岩，才2.3公里，
這次完全失去體力，讓我印象深刻，雖然說是悶熱導致大量流汗，但是沒有補充鹽，是日後要改善的部分。


中間的路就是從石門內尖山走下來的路，往前是得安宮，照片背後是善息寺方向。


終於到達得安宮，這裡有不少攤販，原來計劃是在這裡用餐，
前面的隊伍這時候，也分成兩隊，有一隊留在得安宮不繼續往前走，前面的隊伍剛剛出發，
就在得安宮休息的時候，傳來幾聲雷響，嚮導看得天上山方向有一大片烏雲，擔心會有午後雷陣雨，
而天上山-五城山那一帶的路，都在稜線上，
嚮導擔心會有雷擊可能，所以當下決定，不上天上山，
就在得安宮直接下桐花公園，回捷運永寧站。


在得安宮休息半小時之後，就出發先走往龍泉路，再往桐花公園方向走。
路上，看到這個果實，認不出來是什麼果實？


在天上山步道口，合併的隊伍，大家留影一下，
就在這裡，嚮導接到已經走上天上山的領隊電話，
山上已經打雷，所以行程也終止，直接從天上山下桐花公園，可以在承天禪寺匯合。

大暖尖山步道


我們並沒有直接通過桐花公園，所以不走賞瑩步道下承天禪寺，
而是從大暖尖山步道穿過龍泉路，直接走下承天禪寺。
這剛好是我沒有走過的路。


回來查一下資料，才知道「大暖尖山步道」分成好幾個步道，四通八達連接不同的地方。
我們只是走過其中一個，通往承天禪寺。


這裡遇到一個叉路，可惜沒去拍那個指示牌，不知道左邊是通往哪裡？
我們是往右，走向承天禪寺。


原來出口就在五路財神廟旁邊，清溪步道、賞瑩步道的路走就在旁邊，土城這一帶的步道真像是蜘蛛網一般，彼此連接。
我們到達五路財神廟，大約幾百公尺就到承天禪寺了，領隊那一隊還沒有到達桐花公園，和夥伴電話聯繫之後，於是我就先去承天禪寺附近的南天母廣場公車站，先行坐車回永寧站。

這一次16K的縱走，雖然殘念，大約只完成其中的1/3~1/2，不過，讓我檢討了失眠問題、體力的分配和鹽分的補充。讓一周後雪山行，準備上更為充分些。
下次，我就認真考慮吃安眠藥，先確定睡眠足夠，
另一方面，行走速度上，不躁進的跟隨前面的快速腳程，以自己穩健的速度，分配體力為優先，
並且定時補充鹽、糖，來補充體力。這三點對我自己幫助很大。

2014.05.25 長壽山縱走殘念記（長壽山-成福山-十八羅漢岩-石門內尖山-桐花公園）

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